16 апреля 2026 года с 18:00 до 19:30 для студентов МГПУ пройдет третья встреча тренингового клуба «Негативные чувства».
Тема встречи — «У страха глаза велики. Как справляться со своими тревогами». По многочисленным запросам студентов мы вновь обращаемся к этой теме, чтобы тот, кто не успел присоединиться к группе в прошлый раз, мог получить важные знания и практические инструменты работы с тревогой.
Что ждет участников:
- обсуждение природы тревоги и страха как естественных состояний и понимание того, в каких случаях они становятся помогающими, а в каких — мешают;
- разбор причин, по которым тревога может усиливаться и приводить к эмоциональному истощению;
- знакомство с практическими техниками самоподдержки, которые помогают снижать уровень тревоги и справляться со стрессовыми ситуациями;
- практика техник заземления и стабилизации эмоционального состояния;
- обсуждение личного опыта в безопасной и поддерживающей атмосфере.
Ведущая тренинга — Дарья Касаткина, старший научный сотрудник лаборатории городского благополучия и здоровья НИИ урбанистики и глобального образования МГПУ.
Встреча пройдет в студенческом коворкинге МГПУ (Проспект Мира, 81, пространство «переговорная»). Количество участников ограничено. Для участия необходимо зарегистрироваться. Студенческий билет или паспорт обязательны.
Фото: Freepik
