Третьекурсники направления «Реклама и связи с общественностью» подготовили третий выпуск университетского подкаста «Голос ИЕСТ». Тема нового эпизода — эмоциональное выгорание.
В чем причина затяжного упадка сил?
Кто наиболее подвержен влиянию синдрома?
Как восстановить психологическое состояние?
Постоянный ведущий подкаста Алексей Перов вместе с ведущей ситуативной ведущей Татьяной Свиридовой провели полноформатную деконструкцию феномена эмоционального выгорания.
Квалифицированную экспертизу обеспечил доцент Института естествознания и спортивных технологий, кандидат педагогических наук Евгений Лубышев. Спикер обозначил подходы к пониманию данного явления, провел смысловое разделения выгорания и усталости и представил несколько методик борьбы с негативными последствиями.
Работа над выпусками подкаста тоже иногда приводит к выгоранию. Своим опытом поделилась Виктория Нагибина — дизайнер редакции «Голос ИЕСТ»:
«Я сталкивалась с эмоциональным выгоранием, но, думаю, оно было достаточно лёгким, и я его успешно преодолевала. Обычно это происходило на фоне продолжительной учебы и работы без выходных. Выйти из этого состояния мне всегда помогали несколько дней ничегонеделания и прогулки наедине с собой.
Главное вовремя понять, что ты выгорел, и заранее высвободить дни, чтобы восстановиться. В какой-то момент мне становилось скучно и хотелось себя чем-то занять, так и возвращалась в привычный ритм".
Переходите в Telegram-канал проекта, чтобы узнать больше информации о феномене эмоционального выгорания от других специалистов. Если вы хотите предложить тему для обсуждения или высказать альтернативную точку зрения по какому-либо вопросу, пишите на почту golosiest@gmail.com.
Проект реализуется в рамках дисциплины «Творческая студия. „Медиапроекты в сфере физической культуры, спорта и здорового образа жизни“» под руководством доцента института естествознания и спортивных технологий МГПУ, кандидата исторических наук Наталии Швед.
Швед Наталия Гавриловна 
