13 июня в Таганском парке прошел мастер-класс по функциональному ритмическому тренингу от студенческого научного общества института естествознания и спортивных технологий Московского городского. В мастер-классе приняли участие активисты инициативы «Москва в движении».
Метод ФРТ — это отличный способ провести двигательную тренировку и зарядиться хорошим настроением.
Куратор проекта «Москва в движении» Юрий Альбиков отметил:
«На протяжении всей тренировки участники постоянно собирали взгляды посетителей парка, потому что функциональный ритмический тренинг — это не только полезно, но очень ярко и эффектно! Наш проект «Москва в Движении» надеется на дальнейшее сотрудничество и регулярное взаимодействие со студенческим научным обществом ИЕСТ МГПУ для проведения функциональных ритмических тренингов для наших активистов!»
Функциональный ритмический тренинг — это тренировки невысокой интенсивности, состоящие из простых упражнений и выполняемые под ритмичную музыку. Это могут быть двигательные действия верхними и нижними конечностями или занятия с использованием спортивного инвентаря.
ФРТ является универсальным средством поддержания хорошей физической формы. Тренинг имеет низкий порог входа относительно комплекции и физических показателей. Интенсивные тренировки способствуют активному сжиганию жира, укреплению мышечной системы, улучшению физических качеств и поддержанию здоровья. Тренировки проходят в группах, что позитивно сказывается на мотивации и настроении.
Фото: МГПУ
