Эксперт МГПУ, психолог Юлия Челышева отвечает на вопрос читателей портала MEЛ.
Вопрос. Моей дочери 15 лет, она постоянно везде опаздывает, даже на мероприятия, которые ей интересны. Сама хочет это изменить, но у нее не получается наладить отношения со временем. Что делать?
Ответ.
Очень сложно управлять тем, что мы не видим. Современные подростки часто не умеют ориентироваться по механическим часам, так как видят перед собой только электронные, без циферблата, разделенного на сектора, и с трудом представляют себе эту странную субстанцию — время.
Кроме того, молодежь обычно полагается на расчет пути, который предлагают различные приложения, и не учитывает, что нужно заложить дополнительное время на то, чтобы добраться до станции метро, на опоздание общественного транспорта, пробки
Что можно сделать
В развитии навыка управления временем помогут несколько несложных игр и упражнений.
- Таймер. Попросите ребенка определить, сколько времени ему нужно на то, чтобы сделать что-то конкретное. Например, 40 минут, чтобы посидеть в телефоне, 2 часа на то, чтобы сделать уроки,
и т. п. Поставьте таймер и договоритесь — что бы ни случилось, когда он услышит сигнал, надо закончить делать то, что делал. Не успел за два часа сделать задание — значит, на следующий день получит неудовлетворительную оценку. Да, это стресс, но так появляется мотивация делать всё быстро и четко, стараться сделать максимум в отведенный промежуток времени. - Бумажные шарики. Эта игра поможет буквально на пальцах ощутить, что такое секунда. Перед ребенком кладется 60 листов бумаги. Его задача — за минуту скомкать каждый в шарик и забросить в корзину. В минуте — 60 секунд, значит, на каждый шарик у ребенка — одна секунда.
- Закрой глаза. Человек садится, закрывает глаза, предварительно договорившись со взрослым, что откроет их, например, через пять минут. Родитель ставит беззвучный таймер и наблюдает, насколько внутреннее чувство времени у ребенка совпадает с реальным. Позанимавшись так какое-то время, можно настроить «внутренние часы».
- Обмани себя. Посоветуйте ребенку такой лайфхак: фиксировать для себя время прихода на встречу на полчаса раньше. Например, если мероприятие запланировано на 16:00, пусть ребенок договорится с собой, что начало в 15:30, и планирует свои сборы и дорогу, исходя из этого времени.
Фото: МГПУ
Челышева Юлия Вячеславовна 
