Урок адаптивного карате

Максим Елисеев, выпускник МГПУ 2005 года, а ныне магистрант Института естествознания и спортивных технологий, заслуженный мастер спорта РФ, заслуженный учитель физической культуры, совместно с другим выпускником Московского городского — Сергеем Семайкиным (выпускник МГПУ 2014 года, мастер спорта РФ, президент РСООИ «Федерации спортивных единоборств с ПОДА» города Москвы и России) — провели практический семинар с элементами адаптивного каратэ (пара-каратэ) для детей с ОВЗ.

Пара-каратэ — бесконтактный, безопасный и захватывающий вид спорта, который сосредотачивается на умственном, эмоциональном и физическом развитии каждого человека.

Руководители семинара сосредоточили гостей на теме «Повышение уровня психофизического здоровья детей через занятия адаптивным каратэ (пара-каратэ)».

Для выработки общей и силовой выносливости мышц участники семинара обучались комплексу корригирующей гимнастики. Выполнение элементов базовой техники адаптивного каратэ служило выработке умений мышечного напряжения и расслабления. Весь полуторачасовой семинар не давал детям и намека на возможность заскучать. В подготовительной части был проведен опрос о состоянии здоровья, а также обязательная беседа по технике безопасности, которая плавно привела к общеразвивающему комплексу упражнений под внимательным руководством медицинского персонала.

Тщательно подготовившись, дети приступили к основной части: тут и упражнения, направленные на развитие гибкости и укрепление мышечного корсета, и на укрепление мышц тазового пояса и нижних конечностей. И, конечно же, самое интересное для детей — упражнения на развитие физических качеств через выполнение базовой техники адаптивного каратэ.

Маленькие гости семинара учились выполнять защитные приемы, внимательно слушали излагаемый и показываемый материал по ударной технике. В завершении основной части урока дети продемонстрировали комплекс формальных упражнений (ката) в адаптивном карате.

В заключительной части проводилась дыхательная гимнастика и релаксация, увенчавшиеся взаимными благодарностями детей и ведущих семинара.

Пациенты научно-практического центра детской психоневрологии приезжают на тренировки после занятий в школе и уже стали серьезными пара-спортсменами, ежедневно улучшающими свое физическое состояние, верящими в себя, и добивающимися высоких результатов. Недавно дети успешно прошли экзамен на пояс у спортсменов с ОВЗ.



Резюмируем прошлую спортивную неделю


19 февраля, 2019 г.


Университетские сборные победоносным ураганом (почти все) пронеслись по соревнованиям в игровых видах спорта в рамках Московских студенческих спортивных игр

Выезд в дом ветеранов


19 февраля, 2019 г.


Волонтёры Московского городского, среди которых были студенты института, совершили выезд в дом ветеранов «Турист». Студенты приехали не с пустыми руками, захватив открытки ручной работы, вкуснейшую выпечку и творческую программу