30 сентября 2025 года доцент департамента информатизации образования Алексей Заславский выступил на площадке Инфоурок и провел вебинар по теме «Цифровой детокс: как педагогу сохранить фокус в мире гаджетов».
Заславский А.А. рассказал слушателям про стадии выгорания, состояния и ощущения, при которых пора задуматься о собственном здоровье и безопасности, а также привел примеры традиционных возражений, к которым апеллируют выгорающие педагоги. Особое внимание уделил техникам самопомощи — позитивным привычкам, которые помогут справиться со стрессом и улучшить собственное мироощущение. К ним отнес правило одной минуты, прогулки без телефонов, прослушивание разнообразной музыки (подкасты и аудиолекции не в счет!), соблюдение водного режима, ведение рукописных записей, игру в детокс-бинго, дыхательные практики и занятия айкидо.
Слушатели остались довольны выступлением, активно вовлекались в дискуссию, предлагали свои способы, как справиться со стрессом, и задавали вопросы по завершении мероприятия.
Запись вебинара можно посмотреть на сайте Инфоурок по ссылке.
